一、行程概览
总里程：约3500公里（单程）
建议时长：15-20天
最佳季节：5-10月（避开雨季和严寒）
二、详细路线规划
第一阶段：临西至成都（平原高速段）
- Day1：临西→郑州（400km，G4京港澳高速）
- Day2：郑州→西安（500km，连霍高速）
- Day3：西安→成都（700km，京昆高速）
成都休整：检查车辆、采购物资、办理边防证（若前往珠峰/阿里）
第二阶段：川藏线核心段（G318）
- Day4：成都→雅安→泸定→康定（330km）
亮点：二郎山隧道、泸定铁索桥 - Day5：康定→折多山→新都桥→雅江（200km）
注意：首次翻越4298米折多山，预防高反 - Day6：雅江→理塘→稻城亚丁（360km）
推荐：毛垭大草原、海子山古冰川遗址 - Day7：亚丁景区全日游（牛奶海、五色海）
- Day8：稻城→巴塘→金沙江大桥→芒康（420km）
标志：进入西藏界，翻越宗拉山 - Day9：芒康→左贡→怒江72拐→八宿（360km）
险段：觉巴山悬崖路、业拉山72拐 - Day10：八宿→然乌湖→波密（220km）
精华：然乌湖倒影、米堆冰川 - Day11：波密→通麦天险→鲁朗→林芝（230km）
体验：鲁朗石锅鸡、南迦巴瓦峰观景 - Day12：林芝→工布江达→拉萨（400km）
终点：布达拉宫夜景
第三阶段：拉萨及周边
- Day13-15：布达拉宫、大昭寺、纳木错休整
三、关键准备事项
车辆要求
- 建议SUV/越野车，必备防滑链
- 提前更换高原专用刹车油
- 携带备胎、拖车绳、充气泵
证件准备
- 身份证、驾驶证、行驶证
- 边防证（户籍地或拉萨办理）
- 车辆保险单复印件
高原适应指南
- 备用氧气瓶、红景天（提前一周服用）
- 避免剧烈运动、注意保暖防感冒
- 住宿地选择低海拔城镇（如雅江、波密）
四、特别提示
- 每日出发前查询天气及路况（关注「西藏交通厅」公众号）
- 避开夜间行车，注意牦牛群穿行
- 尊重当地习俗：寺庙不拍照、转经顺时针
- 环保出行：随车携带垃圾袋